リズムとエアロビ

お友達に進められて　健康体操に参加しています
どちらも隔週２回なので、無理なく参加できます。
１時間はみっちり運動して　後の３０分はクールダウンのストレッチです。
この１時間はかなりの汗を掻きますが　終わった時の爽快感がいい気持ちです

リズムの仲間で食事会をすることになりました。

メニューです　冷し茄子と２色そうめん　ベトナム風春巻き

目鯛の焼き物　海老のスパイスチリソース　茶碗蒸し

にぎり寿司　あさりのお吸い物　デザート


どれも美味しかった
参加者が２５名もいました。出席率がいいのです
女性がこれだけ集まるとかなりの賑やかさでした
今回　初めての食事会でしたが皆とても楽しかったようで　また計画をしましょう。
ということになりました。

ランチは楽しいですね



遊びが続いてしまいました

昨日は　エアロビの仲間たちと大洗の水族館に行ってきました
こちらも、出席率がよくて３５名の参加です

出掛けるときはいつも雨にたたられていた会ですが今回はとてもいい天気に恵まれました


まずはランチです
やっぱり、食べることから始まりました

スープ　サラダ　かにピラフ
　アイスクリーム

蟹ピラフで知られている「メヒコ」と言うお店です

皆　ぺロリと食べています


食事の後　水族館に向かう

水族館前　まんぼう　エイ　ペンギンたち

あしか　アザラシの芸を見ました

演技も楽しく　あしかは芸達者です　アザラシは凄い迫力でした


水族館も意外に楽しいですね
帰りは勿論おみやげ物コーナーへと。こちらも定番となっています。

コメント 4

すごい健康的！
運動の後の食事はおいしいですね。
お友達もたくさん出来ていいですね。
楽しそう（＾０＾）ｖ
by リンさん (2010-07-15 19:05) 

舐められたりイジられたり、あんなに股間もてあそばれたの初めてDA！！

しかも目隠し＆四つんばいで、後ろから手 コ キ攻めされる始末！！

オレのドＭ魂に火ぃ着いちまったじゃないかぁぁぁぁ！！！！( ；∀；)

http://rkc.proteinwater.info/cu23a-d/
by ピッグマン (2010-07-21 03:10) 

運動を生活に取り入れるってなかなかできそうで
できないと思いますが、頑張ってますね♪すごーい！
汗をかくって気持ちがいいですよね。
暑いですし無理のないように・・・
エアロビ仲間で楽しく集まれるのも継続の秘訣ですね♪
by ぱんの日 (2010-07-27 08:32) 

またまた例のエ ロ セ レ ヴに８万で買ってもらってきた！！
やっぱあのネットリ絡みつくオ ○ ヌ コの味は忘れられねぇわｗｗｗｗ

しかも帰りに高級寿司までオゴってもらったしな！！
マジどんだけ尽くされちゃってんのよオレｗｗｗｗｗ
http://irap.rameee.com/wqyyd4-/
by おしゃぶりクソ野郎 (2010-07-27 18:36)